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お家でトレーニング おしりのストレッチ他

スウィン大宮強化クラスによるお家でトレーニング。
11回目の今日は「おしりのストレッチ」と「スタート練習」の2本です。

 

◆ストレッチ_10　～おしりのストレッチ（股関節が硬い方必見）～

 

◆トレーニング_10　～スタート練習（スタートの感覚を覚えよう）～

 

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