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お家でトレーニング ハムストリングスのストレッチ他

スウィン大宮強化クラスによるお家でトレーニング。
10回目の今日は「ハムストリングスのストレッチ」と「ふくらはぎのトレーニング」の2本です。

 

◆ストレッチ_09　～ハムストリングスのストレッチ～

 

◆トレーニング_09　～ふくらはぎのトレーニング～

 

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