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お家でトレーニング うちもものストレッチ他

スウィン大宮強化クラスによるお家でトレーニング。
12回目の今日は「うちもものストレッチ」と「ジャンプトレーニング」の2本です。

 

◆ストレッチ_10　～うちもものストレッチ（股関節が硬い方必見）～

 

◆トレーニング_10　～ジャンプトレーニング（切り返しの動きを早く）～

 

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