お家でトレーニングvol.4

スウィン大宮強化クラスによるお家でトレーニング。
3回目の今日は「腰まわりのストレッチ」と「ウェーブ動作」の2本です。

 

◆ストレッチ_03 ~腰まわりのストレッチ~

 

◆トレーニング_03 ~ウェーブ動作~

 

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