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お家でトレーニング 太もものストレッチ他

スウィン大宮強化クラスによるお家でトレーニング。
2回目の今日は「太もものストレッチ」と「スクワット」の2本です。

 

◆ストレッチ_02　～太もものストレッチ～

 

◆トレーニング_02　～スクワット～

 

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