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お家でトレーニング 腸腰筋のストレッチ他

スウィン大宮強化クラスによるお家でトレーニング。
4回目の今日は「腸腰筋のストレッチ」と「足閉じジャンプ」の2本です。

※5/26 am0:42 タイトルと動画の内容が異なっていましたので差し替えました、失礼致しました。

 

◆ストレッチ_04　～腸腰筋のストレッチ～

 

◆トレーニング_04　～足閉じジャンプ～

 

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