お家でトレーニングvol.12

スウィン大宮強化クラスによるお家でトレーニング。
11回目の今日は「おしりのストレッチ」と「スタート練習」の2本です。

 

◆ストレッチ_10 ~おしりのストレッチ(股関節が硬い方必見)~

 

◆トレーニング_10 ~スタート練習(スタートの感覚を覚えよう)~

 

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