お家でトレーニングvol.11

スウィン大宮強化クラスによるお家でトレーニング。
10回目の今日は「ハムストリングスのストレッチ」と「ふくらはぎのトレーニング」の2本です。

 

◆ストレッチ_09 ~ハムストリングスのストレッチ~

 

◆トレーニング_09 ~ふくらはぎのトレーニング~

 

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