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お家でトレーニング 腰回りのストレッチ他

スウィン大宮強化クラスによるお家でトレーニング。
6回目の今日は「腰回りのストレッチ」と「腹筋押し合い」の2本です。

 

◆ストレッチ_06　～腰回りのストレッチ～

 

◆トレーニング_06　～腹筋押し合い～

 

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