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お家でトレーニング 胸まわりのストレッチ他

スウィン大宮強化クラスによるお家でトレーニング。
5回目の今日は「胸まわりのストレッチ」と「足閉じジャンプ」の2本です。

 

◆ストレッチ_05　～胸まわりのストレッチ～

 

◆トレーニング_05　～胸筋トレーニング～

 

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