埼玉県さいたま市のスイミングスクール。子供達の健全育成と地域の皆様の健康サポートを致します。

スウィン大宮強化クラスによるお家でトレーニングの紹介が、いよいよスタート！
初回は「胸郭のストレッチ」と「壁の押し合い」の2本です。
毎回、ストレッチとトレーニング動画を1本ずつ配信していく予定ですので、皆さんもご家庭で実践してみましょう！

 

◆トレーニング動画をご覧いただく前に

 

◆ストレッチ_01　～胸郭のストレッチ～

 

◆トレーニング_01　～壁の押し合い～