お家でトレーニングvol.2

スウィン大宮強化クラスによるお家でトレーニングの紹介が、いよいよスタート!
初回は「胸郭のストレッチ」と「壁の押し合い」の2本です。
毎回、ストレッチとトレーニング動画を1本ずつ配信していく予定ですので、皆さんもご家庭で実践してみましょう!

 

◆トレーニング動画をご覧いただく前に

 

◆ストレッチ_01 ~胸郭のストレッチ~

 

◆トレーニング_01 ~壁の押し合い~

 

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