お家でトレーニングvol.13

スウィン大宮強化クラスによるお家でトレーニング。
12回目の今日は「うちもものストレッチ」と「ジャンプトレーニング」の2本です。

 

◆ストレッチ_10 ~うちもものストレッチ(股関節が硬い方必見)~

 

◆トレーニング_10 ~ジャンプトレーニング(切り返しの動きを早く)~

 

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