お家でトレーニングvol.7

スウィン大宮強化クラスによるお家でトレーニング。
6回目の今日は「腰回りのストレッチ」と「腹筋押し合い」の2本です。

 

◆ストレッチ_06 ~腰回りのストレッチ~

 

◆トレーニング_06 ~腹筋押し合い~

 

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