お家でトレーニングvol.6

スウィン大宮強化クラスによるお家でトレーニング。
5回目の今日は「胸まわりのストレッチ」と「足閉じジャンプ」の2本です。

 

◆ストレッチ_05 ~胸まわりのストレッチ~

 

◆トレーニング_05 ~胸筋トレーニング~

 

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